喝下这碗物美价廉的养生粥，暖脾健胃

喝下这碗物美价廉的养生粥，暖脾健胃脾虚的后果可是很严重的，因为它会让你老得快。为什么呢？由于脾主肌肉，它的功能失调时，不仅仅会让你身材走样，更会让你肌肉不再那么有力，于是你走路就不会像十七八岁的小姑娘那样步履轻盈，而是开始呈现出疲态、老态。对于女性朋友来说，皮肤松弛这种现象，大家都如临大敌吧？正是因为肌肉失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了黄脸婆，并且从前凸后翘变得前后都下垂。为了避免这些情况出现，很多朋友花很多钱去美容、塑身，但这仅仅是外修，取得的效果是暂时的。内养才是根本，这些衰老的表现，问题出在脾气上，是脾虚了。所以，不管是为了身体曲线还是为了身体健康，你都得关注自己的脾气有没有虚。想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。护脾之法以温润为主，比较有效的食物是我们平时常吃的糯米粥。糯米具有补中益气、健脾养胃、通利小便的作用，糯米适合煮成热粥食用，不仅具有丰富的营养，还容易消化吸收，温润护脾。粥者缓也作用微弱，不像药物一样具有强效作用，而是慢慢地调节机体的状态。这种调养的方法，既能预防脾胃虚弱，又不会导致机体出现重大的损伤。现在市场上有很多糯米制品，其实喝热的糯米粥是最安全可靠的，糯米热食效果较佳，又能获得良好的口感，何乐而不为呢？糯米粥一年四季都适合食用，哪里都有卖，没有什么时间和地域的限制，制作方法简单，很容易就能熬出一锅香喷喷的糯米粥。它不仅能让脾胃虚寒者胃口大开，而且具有暖脾健胃、补中益气的功效。糯米粥特别适合那些产后恢复期的女性，尤其是剖腹产的产妇。因为剖腹产后产妇一般体质比较虚弱，又不能立马进食大补之品，需要吃一段时间的半流食，糯米粥就是很好的选择。

TAG标签：