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上班族冬季养生增强抵抗力《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:12:16 阅读: 来源:螺母厂家

淘把米倒点热水,焖上1小时,不插电不触明火,轻松就熬出养生粥?

冬季到来,都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生,只需要一只保温杯/瓶,就能炮制各式美味羹汤,美颜的,补血的,安神的……原本对于忙碌职场女性来说异常遥远的养生,现在回归到生活中来。

推荐:工欲善其事,必先利其器。办公室养生的先决条件是,需要一个保温性能好的不锈钢保温杯/瓶。推荐美国Aladdin的AVEO保温系列,其中爱维奥双层不锈钢真空保温瓶保温长达11小时,它的100%防漏杯盖,更是让人O负担,安心携带。

有了养生利器,就来学几招办公室养生秘招吧!

1、绿豆汤:祛体热、排毒养颜

把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过,绿豆放进保温杯再注满开水,一定要开水啊,盖紧盖子过两三个小时就可以喝了,就这么简单,豆子全熟而且没有豆皮,喝汤或者吃豆看个人喜好了,喜欢甜的喝的时候放糖就好了;

2、焖牛肉:补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎牛腩肉,煮熟,加西红柿等。趁热放入杯中,密封。半天以后,肉烂汤浓,如同罐闷牛肉;

3、养生粥:滋补元气,有止泻功效,生津液,畅胃气

把米淘洗干净后,放入杯中,倒入滚开的水,淘洗一下,避免有生水残留在米粒上,然后倒掉,再放入适量的滚开的水,盖好盖子。

大米一般2个多小时就成粥了,如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的,提前一天晚上临睡前装好,第二天一早即可食用;

4、红枣桂圆汤:养心安神、滋阴补血

将100克红枣和50克桂圆放入不锈钢保温杯中,冲入1000克沸水再闷上20分钟就好了。

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