【新闻】久坐族的减肚子秘籍6种食物吃光你的小肚子赘肉

发布时间：2021-01-08 09:35:01 阅读：次来源：螺母厂家

久坐族吃什么减肚子：杏仁

杏仁里面有一种叫做不饱和脂肪酸的物质，这种物质能帮你稳定身体内的血糖水平，防止胰岛素上升，同时还能给你充足饱腹感，但是杏仁不能多吃，因为它的热量还是蛮高的！

久坐族吃什么减肚子：黑巧克力

黑巧克力？很多MM都要惊呆了，巧克力不是发胖的食物，怎么可能减肚子，其实不然，黑巧克力里面含有大量的可可成分，这物质能加速代谢，帮你加速腹部脂肪燃烧。

久坐族吃什么减肚子：菠菜

菠菜对于女人来说是一款非常健康的蔬菜，它的热量超低，却含有大量的维生素E，不仅能给你充足饱腹感，而且还能加速腹部脂肪燃烧，想要减肚子的话，多吃菠菜就够了。

久坐族吃什么减肚子：酸奶

酸奶里面含有大量的有机酸，这种物质能改善你的肠道内环境，同时还能促进肠胃蠕动，帮你把体内的毒素排出体外，让你恢复腹部平坦。

久坐族吃什么减肚子：鸡蛋

鸡蛋里面含有超级丰富的氨基酸，这种物质能让你有饱腹感，但是不会让肚子胀气，无论是减肥或者减肚子，鸡蛋都是MM们的最佳选择。

久坐族吃什么减肚子：鲑鱼

鲑鱼的脂肪酸是所有肉类食物中最多的，多吃鲑鱼能加速身体代谢，同时鲑鱼里面的蛋白质还有消除胀气的效果，是欧美人最爱的减肥食物之一。