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【新闻】久坐族的减肚子秘籍6种食物吃光你的小肚子赘肉

发布时间:2021-01-08 09:35:01 阅读: 来源:螺母厂家

久坐族吃什么减肚子:杏仁

杏仁里面有一种叫做不饱和脂肪酸的物质,这种物质能帮你稳定身体内的血糖水平,防止胰岛素上升,同时还能给你充足饱腹感,但是杏仁不能多吃,因为它的热量还是蛮高的!

久坐族吃什么减肚子:黑巧克力

黑巧克力?很多MM都要惊呆了,巧克力不是发胖的食物,怎么可能减肚子,其实不然,黑巧克力里面含有大量的可可成分,这物质能加速代谢,帮你加速腹部脂肪燃烧。

久坐族吃什么减肚子:菠菜

菠菜对于女人来说是一款非常健康的蔬菜,它的热量超低,却含有大量的维生素E,不仅能给你充足饱腹感,而且还能加速腹部脂肪燃烧,想要减肚子的话,多吃菠菜就够了。

久坐族吃什么减肚子:酸奶

酸奶里面含有大量的有机酸,这种物质能改善你的肠道内环境,同时还能促进肠胃蠕动,帮你把体内的毒素排出体外,让你恢复腹部平坦。

久坐族吃什么减肚子:鸡蛋

鸡蛋里面含有超级丰富的氨基酸,这种物质能让你有饱腹感,但是不会让肚子胀气,无论是减肥或者减肚子,鸡蛋都是MM们的最佳选择。

久坐族吃什么减肚子:鲑鱼

鲑鱼的脂肪酸是所有肉类食物中最多的,多吃鲑鱼能加速身体代谢,同时鲑鱼里面的蛋白质还有消除胀气的效果,是欧美人最爱的减肥食物之一。

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