小雪煮粥加1物给身体“大扫除”

小雪煮粥加1物给身体大扫除冬季是一年中最寒冷的季节，很多慢性肝病患者，在这个季节很容易旧病复发。因为进入冬季之后，人体的免疫力出现下降，少了一道保护屏障，就会给很多细菌和病毒入侵身体的机会。今年48岁的罗文梅（化名），因为中度脂肪肝，需要定期来医院治疗和复查，周四的时候，她来拿药了，之后又专门回到诊室，等我没有患者的时候，她进来向我咨询李主任，今天小雪节气了，过了小雪，天气可就一天比一天冷了，这样的话，我该怎样去养肝，才能让肝病恢复呢？煮粥加红枣红枣一直被人们称为养肝美颜的食物，其中含有丰富的维生素以及矿物质钙、蛋白质等营养物质。常喝红枣粥的话，可以提高人体的免疫力，降低血清胆固醇，提高白蛋白，保护肝脏。除了用红枣煮粥以外，还要少做2件事，减少肝损伤少喝酒在1988年的时候，国际癌症协会（IARC）就把酒精列入一类致癌物，包括酒精在人体中代谢产生的乙醛，同样会直接损伤到肝细胞，引起酒精肝，严重的话诱发酒精性肝硬化或者是肝癌。少熬夜肝脏在晚上的23点到凌晨3点，是排毒的关键时间，这段时间，要求人体在熟睡中进行。如果经常23点之后还不能睡觉的话，这会影响到肝脏的排毒，毒素过多，就会对肝细胞造成损伤。

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